Với những người bị nhiệt miệng nên kiêng ăn gì?

Nhiệt miệng gây đau đớn và không muốn ăn và bạn đang gặp phải tình trạng nhiệt miệng khó chịu? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về những thực phẩm nên tránh khi bị nhiệt miệng để giảm đau và thúc đẩy quá trình lành vết thương. Cũng như với những người bị nhiệt miệng nên kiêng ăn gì? Khám phá ngay để tìm hiểu những món ăn nên tránh khi bi nhiệt miệng.

Bị nhiệt miệng nguyên nhân do đâu?

Theo các chuyên gia y tế cho biết thì hiện nay vẫn chưa xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng nhiệt miệng. Nhưng từ kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu khoa học cho thấy, nhiệt miệng có thể do nhiều yếu tố cấu thành như:

Cơ thể bị thiếu nước và ăn nhiều thực phẩm cay nóng.

Việc thiếu hụt vitamin B, khoáng chất như sắt, kẽm,…

Cơ thể gắp vấn đề rối loạn nội tiết tố trong kỳ kinh nguyệt hoặc khi mang thai.

Tình trạng căng thẳng, Stress, mệt mỏi cũng dẫn tới nhiệt miệng.

Khoang miệng bị nhiễm khuẩn.

Vấn đề bệnh lý như sâu răng, viêm tủy răng,… cũng có thể dẫn tới nhiệt miệng.

Tại sao cần kiêng ăn khi bị nhiệt miệng?

Nhiệt miệng thường xuất hiện do nhiều nguyên nhân như thiếu vitamin, stress, hệ miễn dịch yếu, hoặc do vi khuẩn. Việc ăn uống không đúng cách có thể làm tình trạng nhiệt miệng trở nên nghiêm trọng hơn. Một số thực phẩm có thể gây kích ứng, làm tăng viêm và chậm quá trình lành vết thương.

Kiêng ăn đồ cay nóng

Những thực phẩm như ớt, tỏi, gừng, tiêu,… có tính nóng. Khi bị nhiệt miệng, nếu bạn ăn những thực phẩm này thì có thể làm cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Do đó, tốt nhất bạn nên hạn chế các món ăn cay nóng khi bị nhiệt miệng.

Kiêng thực phẩm axit

Bị nhiệt miệng nên kiêng gì? Nhóm thực phẩm các bạn cần tránh xa tiếp theo khi bị nhiệt ở miệng là các thức ăn giàu axit như cam, bưởi, chanh,… Những đồ ăn này sẽ làm cho tình trạng nhiệt miệng càng dễ bị lở loét và lan rộng ra. Vì thế, đối với những ai đang bị nhiệt thì nên hạn chế nhóm thực phẩm này.

Kiêng ăn đồ chiên rán

Những món ăn chiên rán thường nhiều dầu mỡ, có tính háo nước sẽ dễ gây khô miệng. Điều này sẽ làm cho tình trạng nhiệt miệng trở nên nặng hơn. Vì thế, khi bị nhiệt miệng các bạn cần kiêng đồ ăn dầu mỡ, chiên rán.

Kiêng rượu bia, cà phê, nước ngọt

Bạn thắc mắc bị nhiệt miệng kiêng ăn uống gì thì kế đến chính là các loại đồ uống rượu bia, cà phê và nước ngọt. Những thức uống như bia, rượu, cà phê, đồ uống có gas,… sẽ khiến cho vết loét trở nên to và lâu lành hơn. Thế nên, khi bị nhiệt miệng các bạn cần tránh xa các loại đồ uống này nếu muốn nhiệt miệng mau hết.

Nhiệt miệng kiêng thức ăn ngọt

Các thực phẩm bánh kẹo, nhiều đường không chỉ tăng nguy cơ sâu răng mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn khoang miệng phát triển. Bên cạnh đó, thực phẩm ngọt cũng làm cơ thể bị nóng khiến vết nhiệt lâu khỏi.

Xem thêm: Nha khoa tổng quát

Cách phòng tránh nhiệt miệng hiệu quả

Bên cạnh, việc tìm hiểu tại sao bị nhiệt miệng chúng ta cũng cần chủ động phòng tránh bệnh bằng cách:

Không ăn nhiều thức ăn cay nóng, đồ ăn nhiều axit gây ra những tổn thương cho niêm mạc miệng, gây ra những vết nhiệt miệng.

Cân bằng chế độ dinh dưỡng ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt.

Vệ sinh răng miệng thường xuyên, sử dụng bàn chải mềm, cũng như các bạn cần chọn kem đánh răng nước súc miệng có thành phần không gây kích ứng khoang miệng.

Các bạn cũng cần hạn chế căng thẳng, áp lực bằng việc tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý.

Phòng tránh nhiệt miệng hiệu quả các bạn nên bổ sung thực phẩm tươi mát để tránh cơ thể bị nóng giảm tình trạng nhiệt miệng.

Kết bài

Nhiệt miệng là tình trạng thường gặp nhưng gây nhiều khó chịu. Việc kiêng ăn những thực phẩm gây kích ứng là một trong những cách hiệu quả để giảm triệu chứng và thúc đẩy quá trình lành vết thương. Bên cạnh đó, hãy chú ý đến vệ sinh răng miệng và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe tổng thể.

Tham khảo: Nha Khoa Park Way